Тема 7. Навчання і відпочинок

Мета: навчати учнів самостійно визначати в себе ознаки втоми, організовувати свою працю і відпочинок, правильно облаштовувати куточок відпочинку в класі та вдома; прищеплювати бажання правильно розподіляти час на роботу і відпочинок.

Хід Уроку

I. Організаційний момент

II. Актуалізація опорних знань, мотивація навчальної діяльності

— Чи є у вас удома окрема кімната для занять і відпочинку?

— Що ви робите у вільний від уроків час?

III. Повідомлення теми і мети уроку

— Сьогодні ви дізнаєтесь, як правильно розподіляти час на роботу і відпочинок.

IV. Вивчення нового матеріалу

1.Робота за підручником (г. 24-26)

— З першого дня перебування у школі в тебе з’явилася важлива справа — навчання. На уроках ти дізнаєшся про щось нове, цікаве й корисне. Вдома виконуєш домашні завдання.

— Розгляньте малюнки на с. 24. Що треба робити, щоб навчання було успішним і ви менше стомлювалися?

— Чи знаєте ви, що солдат у караулі стомлюється більше, ніж у поході? Це тому, що в караулі треба довго стояти нерухомо. Коли ти сидиш за партою, відбувається те саме: тіло стомлюється, і ти починаєш відволікатися. Тому кожні 15-20 хв занять роби коротку перерву. Під час перерви вийди надвір або виконай кілька простих вправ.

— Які руханки ви знаєте?

— Продемонструйте їх класу.

Робота у парах

— Об’єднайтесь у пари. Обговоріть:

— Який предмет вам дається найлегше, а який — найважче.

— Хто вам допомагає виконувати домашні завдання.

— Коли найкраще виконувати домашні завдання? Чому? Яких порад слід дотримуватися?

— Розгляньте малюнки на с. 25. Яким повинне бути робоче місце школяра? Яких правил слід дотримуватися, щоб облаштувати зручне місце для занять?

— Яке значення має зручне робоче місце?

— Яким має бути відпочинок?

— Що шкідливо для здоров’я!

— Розгляньте малюнки на с. 26. Чим можна зайнятися у вільний час? (Пограти в улюблені ігри, допомогти батькам по господарству, зайнятися іншими справами.)

— Пам’ятайте: після навчання найкращим буде активний відпочинок.

— Розкажіть про своє дозвілля.

— Чим займаєтеся?

— Як любите відпочивати?

— Розкажіть про свій відпочинок у вихідні дні.

Клас

Робота у групах

Поміркуйте та обговоріть, яке дозвілля може бути шкідливим для здоров’я.

— Наведіть приклади активного і пасивного відпочинку. Покажіть їх пантомімою.

2.Фізкульхвилинка

V. Узагальнення та систематизація отриманих знань

1. Розучування вправ для зняття втоми

 1) « Письмо у повітрі ».

Немов олівцем, написати у повітрі цифри від 0 до 9 носом або підборіддям. Рухи повільні, спина пряма.

 2) «Метелики».

Руки звести на потилиці в замок. Спина рівна, лікті максимально розгорнуті назад. На «раз» — лікті під підборіддям звести разом, на «два» — повернутися у вихідне положення. Повторити 7 разів.

 3) « Поза лебедя ».

Виконувати стоячи. Руки опустити вниз. Плечі відвести назад. Руки за спиною взяти в «замок», випрямити й повільно піднімати догори, не нахиляючи тулуба. Тримати 3-10 секунд. Повільно опустити руки. Зробити декілька спокійних вдихів та видихів. Знімається напруження в спині, зміцнюються м’язи спини, покращується кровообіг у хребті.

2. Читання й обговорення вірша Лесі Вознюк «Хто вміє відпочивати?»

— Прочитайте віршик про Петрика і Дмитрика. Поміркуйте, чий відпочинок корисніший.

ХТО ВМІЄ ВІДПОЧИВАТИ?

Каже Петрик: «Поспішаю, бо на мультик не встигаю, на комп’ютері пограти, на дивані полежати ».

КажеДмитрик: «Поспішаю, бо я з песиком гуляю.

Ми у будь-яку погоду любим з песиком природу».

Хто на вашу думку, діти, вміє гарно відпочити?

VI. Підсумок уроку

— Чому треба чергувати навчання і відпочинок?

— Коли ви найбільше втомлюєтесь?

— Як знімаєте втому?

— Як ви відпочиваєте на перерві?