УРОК 5

 Тема. Розпорядок дня учнів і його вплив на здоров’я. Правильна організація робочого місця в класі і вдома. Практична робота: формування в дітей уміння організовувати свою працю і відпочинок; розучування «валеологічних хвилинок» для зменшення втоми й підвищення працездатності на різних уроках

 Мета: дати учням уявлення про розпорядок дня школяра і його вплив на здоров’я; навчити учнів складати розпорядок дня за малюнками; порівнювати правильне й неправильне сидіння за партою: розпізнавати ознаки правильної постави, визначати правильність своєї постави; виховувати бажання дотримуватись правил розпорядку дня і правил користування робочим місцем; ознайомити із вправами для формування правильної постави.

 На уроці можна використати демонстраційні матеріали видавництва «Ранок», зокрема плакат «Правильна постава».

ХІД УРОКУ

 1. Вступне слово вчителя

 — Ваш організм працює, як годинник. Щоб встигати за день зробити чимало справ і при цьому добре почуватися, добре вчитися, слід робити все в усталеному порядку. В один і той самий час лягайте спати, вставайте вранці, робіть ранкову зарядку, вмивайтеся, снідайте, йдіть до школи, тобто дотримуйтеся розпорядку (режиму) дня. Це корисно для здоров’я.

 2. Робота за підручником (С. 14-15)

 — Розгляньте малюнки. Розкажіть про розпорядок дня Марійки і Дмитрика.

 — Коли прокинувся Дмитрик?

 — О котрій годині Марійка робить зарядку?

 — О котрій годині Марійка чистить зуби і вмивається?

 — О котрій годині Дмитрик снідає?

 — О котрій годині у Дмитрика починаються уроки у школі?

 — О котрій годині Марійка приходить зі школи й обідає?

 — О котрій годині Дмитрик виконує свої обов’язки в сім’ї?

 — О котрій годині Марійка виконує домашні завдання?

 — О котрій годині Дмитрик гуляє?

 — О котрій годині Марійка вечеряє?

 — О котрій годині Марійка здійснює вечірній туалет?

 — О котрій годині Дмитрик лягає спати?

 Висновок:

 Правило 1. Роби все вчасно, в усталеному порядку.

 Правило 2. Ніколи не спізнюйся.

 Правило 3. Учися користуватися годинником.

 3. Робота із загадкою

А що то за штука,

Що цілий вік стука,

Не думає, не гадає,

Хвостиком виляє,

Все собі мигичить

Та чужий вік лічить? (Годинник)

 — Чи вмієте ви користуватися годинником?

 — Для цього потрібне якесь вміння?

 4. Робота в зошиті (С. 12 № 1)

 — Розгляньте малюнки. Що роблять діти? Дайте їм імена. Складіть речення за змістом малюнків.

 Орієнтовні відповіді

 • Галинка лягає спати.

 • Петрик вранці застеляє постіль.

 • Сашко робить ранкову зарядку.

 • Наталка вмивається.

 • Сергійко снідає.

 • Маринка йде до школи.

 • Павло і Даринка вчаться у школі.

 • Михайлик обідає.

 • Юрко гуляє з молодшою сестричкою.

 • Іринка вечеряє.

 • Надійка грається.

 • Андрійко спить.

 — Біля кожного малюнка впишіть відповідну частину доби, позначаючи її літерою: ранок — р, день — д, вечір — в, ніч — н.

 — Чи дотримуєтесь ви розпорядку дня?

 — Розкажіть про свій розпорядок дня.

 Висновок: правила розпорядку дня такі: лягати спати й прокидатися в один і той же час, спати не менше 9 годин, харчуватися в один і той же час, ніколи не запізнюватися до школи, виконувати домашні завдання в один і той же час, щоденно гуляти на свіжому повітрі. Час потрібно берегти, не гаяти його даремно.

 5. Фізкультхвилинка

По долині ми гуляєм,

Фізкультхвилинку починаєм.

Справа — ліс, а зліва — поле,

Унизу іскриться море.

В небі сонечко сіяє І з нами промовляє.

Раз, два, три, чотири, п’ять —

Будем дружними зростать.

Дуже добре будем вчитись,

Вдома, в школі не лінитись.

 6. Робота за підручником (С. 16-19)

 — Розгляньте верхній малюнок. Це робоче місце Галинки. У школі робочим місцем є парта, а вдома — стіл. Вони повинні відповідати зросту.

 — Де стоїть стіл?

 — Звідки падає світло?

 — Що знаходиться праворуч від столу?

 Висновок: у Галинки зручне робоче місце. Воно достатньо освітлене, під рукою є все необхідне, немає зайвих речей.

 Правило 1 . Сидіти необхідно так, щоб тінь від руки не заважала писати.

 — Розгляньте нижній малюнок. Це робоче місце Сашка.

 — Де стоїть стіл?

 — Звідки падає світло?

 — Що знаходиться на столі?

— Що ще є в кімнаті Сашка?

— Чому відкрита кватирка?

Висновок: у Сашка зручне робоче місце. Воно достатньо освітлене, під рукою є все необхідне, немає зайвих речей.

Правило 2. Повітря в кімнаті має бути свіжим.

— Розгляньте верхній малюнок на с. 17.

— Як сидять учні за партою?

— Куди вони поставили ноги?

— Куди вони поклали руки?

Висновок: сидіти треба, злегка опершись на спинку парти чи стільця. Тулуб має бути розслабленим. Руки зігнуті в ліктях, плечі опущені. Грудьми не спиратися на парту чи стіл. Між столом і грудьми має бути відстань на ширину долоні.

Правило 3. Сидіти слід рівно.

Правило 4. Ставте ноги на підлогу.

Правило 5. Кладіть обидві руки на парту.

— Розгляньте нижні малюнки.

— Порівняйте, як сидять дівчинка і хлопчик. Хто з них сидить правильно? Кого з учнів бажано наслідувати?

— Розгляньте верхній малюнок на с. 18.

— Розкажіть, як перевірити правильну поставу.

— Які частини тіла повинні торкатися стіни, якщо постава правильна?

— Розгляньте нижній малюнок.

— Яка постава у хлопчика, який носить портфель?

— Яка постава у дітей, що носять ранці?

Висновок: для правильної постави корисно носити ранець, а не портфель.

— Розгляньте малюнки на с. 19. Розкажіть, які вправи виконує Катруся щодня, щоб бути стрункою.

— Яку вправу виконує Катруся біля стільця?

— Яку вправу виконує Катруся з гімнастичною палицею?

— Яку вправу виконує Катруся з книжкою?

— Яку вправу виконує Катруся на підлозі?

Висновок: щоб бути струнким, потрібно щодня виконувати гімнастичні вправи.

7.Розучування валеологічних вправ для очей

1) Міцно заплющте очі (рахуйте до 10), потім розплющте їх на такий самий час. Виконайте вправу 6-8 разів.

2) Протягом 1-2 хвилин швидко покліпайте очима.

3) Стоячи, відведіть праву руку в сторону і повільно переміщуйте кінець напівзігнутої руки справа наліво. Не повертаючи голови,

стежте очима за пальцем. Потім переміщуйте палець зліва направо, продовжуючи стежити за ним очима. Повторіть 10-12 разів.

8.Робота в зошиті (С. 13)

№ 1. Розгляньте малюнки. Що робить Тарасик? Складіть речення.

• Тарасик робить уроки.

• Тарасик читає книгу на дивані.

• Тарасик читає книгу за столом.

— Обведіть червоним олівцем малюнки, на яких Тарасик припускається помилки. Дайте йому поради, як зробити робоче місце зручним. Порадьте Тарасикові, як виправити поставу.

№ 2. Гра «Кожній речі — своє місце»

Уважно слухаючи читання вчителя, розфарбуйте зеленим кольором відповідь «так», червоним — «ні».

(3) Я тримаю у порядку свої домашні і шкільні речі.

(33 Я підтримую чистоту у своєму робочому куточку.

(33 Кожну взяту річ не кладу на місце.

(33 Куртку вішаю на свою вішалку.

33 Іграшки тримаю в порядку.

Висновок: кожній речі — своє місце.

9. Гра «Режим дня» (див. форзац підручника на звороті)

— Перевірте, чи дотримується дівчинка розпорядку дня.

 10. Розучування вправ ранкової гімнастики за підручником (С. 88-89)

11. Робота з прислів’ям

— Поясніть зміст прислів’я.

Бережи одежу знова, а здоров’я — змолоду.

12.Підсумок уроку

— Чому для здоров’я корисно все робити в усталеному порядку? Що потрібно робити вранці? Що потрібно робити вдень? Що потрібно робити ввечері?

— Розкажіть про свій розпорядок дня.

— Які правила ви запам’ятали на уроці?

— Які обов’язки ви виконуєте у сім’ї?

— Яким повинне бути робоче місце учня?

— Як слід правильно сидіти за партою?

— Розкажіть про своє робоче місце вдома.

— Як перевірити, чи правильною є постава? Перевірте удома свою поставу.

— Що корисніше носити для правильної постави: портфель чи ранець?

— Які вправи потрібно виконувати щодня, щоб бути струнким?