Зовнішній вигляд

УРОК 12

Тема: Зовнішній вигляд

Мета: закріпити найпростіші навички особистої гігієни; формувати у дітей поняття, що кожна людина створює себе сама, переконання необхідності дотримання режиму дня для здоров’я дитини; розвивати вміння стежити за своїм зовнішнім виглядом, добирати одяг для конкретних подій, бажання у дітей виховувати своє Я; виховувати бажання завжди бути чистими і охайними, доречно одягненими.

Обладнання: ілюстрації до теми.

ХІД УРОКУ

І. Організація класу

Бесіда.

— Пригадайте про людське Я.

— Як ми називали перше Я? (Зовнішність людини)

— Сьогодні ми і поговоримо про зовнішність людини.

III. Вивчення нового матеріалу

1. Повідомлення вчителя.

— Зовнішній вигляд — це те, що відразу впадає всім у вічі. По тому, наскільки охайно вдягнена людина, можна робити висновок про рівень її культури. Охайність свідчить про повагу людини до себе і до людей, які її оточують, про наявність у неї почуття власної гідності. Охайно вдягнена, з акуратною зачіскою людина, в якої в порядку взуття, завжди приваблива. З нею приємно говорити, разом кудись іти, сидіти поруч у трамваї, в метро, і, звичайно, за шкільною партою.

І, навпаки, хлопчик або дівчинка, які шмигають носом, бо не мають носовичка, ховають за спину руки, бо мають брудні нігті або виставляють перед себе брудні черевики з розв’язаними шнурками, — не викликають симпатії і бажання бути поруч.

Перед тим, як вийти з дому, погляньте у дзеркало. Ну, як, подобаєтеся собі?

2. Робота з підручником.

Варіант 1. Прочитайте І абзац і дайте відповідь на запитання: «Яка людина приваблива?»

Варіант 2. Прочитайте II абзац і дайте відповідь на запитання: «Яка людина не викликає до себе симпатії?»

Запам’ятайте! Кожна людина створює себе сама. Щоб бути зовні привабливим, над собою необхідно працювати.

3. Конференція «Щоб тебе не називали нечупарою».

— Ми сьогодні організуємо і проведемо конференцію лікарів, спеціалістів з санітарії та гігієни, які поділяться корисними порадами щодо зовнішності людини.

Прочитайте з дошки план конференції.

• Як стежити за своїм волоссям (1 група);

• Як стежити за своїми руками й нігтями (2 група);

• Як стежити за своїми ногами (3 група);

• Як стежити за своїми зубами (4 група);

• Як стежити за своїм взуттям (5 група).

Спочатку слово надається головному санітарному лікарю, який розповість, що означає бути акуратним.

— Не буду читати вам лекцію про гігієну, а краще розповім, в якій послідовності необхідно наводити чистоту. Так от, усе починається з чистих рук, ніг, шиї. Спочатку чиста шия — потім чиста сорочка. У жодному разі не навпаки. Яка користь від чистих шкарпеток, якщо вони одягнені на брудні ноги?

Повторюю, що чистим має бути ВСЕ. Як старанно ти не приводив би себе до порядку, весь ефект від твого зовнішнього вигляду зійде нанівець, якщо ти виймеш із кишені брудну хусточку. Необхідно щоденно митися — шкіра повинна дихати. Це можна робити у ванні або під душем, над умивальником і навіть у тазку. Було б бажання! Мий волосся не менше, ніж один раз на тиждень. Обов’язково чисти зуби, щоб вони були здоровими і з тобою було приємно спілкуватися. Завжди стеж за чистотою своїх нігтів. Однак, чи будуть вони чистими, якщо ти часто митимеш руки, але в кишенях буде сміття? Сунув руку в кишеню — і от, будь ласка, чорний бруд під нігтями. Не забувай стригти нігті й пам’ятай — їх у тебе двадцять. Хай все на тобі буде не лише чистим, а цілим (зашитим, а, якщо необхідно, то і заштопаним). Туфлі необхідно чистити і в дощову погоду, тому що по них одразу видну, коли вони забруднилися, — тільки-но

чи позавчора. І ось ти виходиш з дому, веселий, умитий, у всьому чистому, в начищених черевиках, хоч на вулиці дощ. На тебе чекає такий же гарний, чепурний друг. Ви разом ідете до школи. Молодці!

(Після цього діти, підготовлені заздалегідь, розповідають за планом. Клас поділений на п’ять груп.)

1 група. Догляд за волоссям

Здорове волосся м’яке, еластичне, має гарний природний блиск. Не можна туго заплітати волосся, стягувати його гумками, постійно носити головний убір. Корисно щомісяця обрізати посічені кінці. Не можна розчісувати мокре волосся, бо при цьому багато воловин виривається. Використовувати краще металеві або дерев’яні гребінці. Для масажу голови корисними є щітки.

Мити голову слід не менше одного разу на тиждень. Підібрати шампунь потрібно такий, завдяки якому волосся промивається, не утворюється лупа й немає свербіння шкіри. У випадку поганого перенесення шампунів голову необхідно мити дитячим милом. Після миття волосся необхідно акуратно витерти легким рушником і досушувати при кімнатній температурі; використання фена приводить до пересушування і ламкості волосся.

Шкідливими для волосся є гаряче завивання, начісування, часте змочування водою.

Зачіски. Для росту волосся корисно по-різному вкладати його, змінюючи зачіску. Обираючи зачіску, необхідно враховувати характер обличчя, тип діяльності, ситуацію.

Захворювання. Серед поширених захворювань шкірного покриву голови є себорея (лупа), стригучий лишай (випадання волосся), педи-кульоз.

Педикульоз. Педикульоз — це захворювання, викликане паразитуванням на людині вошей. Цикл розвитку воші становить 20 днів. Доросла воша живе 27—46 днів. Її довжина — від 1 до 5 мм. У випадку захворювання педикульозом спостерігається постійне свербіння та дрібні укуси на шкірі. Вошей знищують механічно (вичісування, роздушування гнид, бриття голови) або за допомогою медичних препаратів: лосьйон «Ніті-фор», шампунь та суспензія «Педілін», мильно-керасинова емульсія.

Для профілактики захворювання необхідно користуватися особистим гребінцем, уникати близького контакту з хворими на педикульоз людьми.

2 група. Як стежити за своїми руками та нігтями

Подивіться на свої руки та нігті.

Добре, якщо вони у вас в порядку. Бо як це неприємно, коли нігті надто довгі, брудні й якісь нерівні, а руки шорсткі, наче наждак!

Почнімо з нігтів.

Раз на тиждень нігті необхідно підкорочувати заокругленим ножицями, а потім акуратно обточувати пилкою.

Щоб вони не заростали, шкірочку навколо лунок, витираючи руки після вмивання, відсувати краєчком рушника.

Трапляється, що деякі діти гризуть свої нігті. Це огидна звичка!

Якщо вони самі неспроможні відмовитися від цього, порадьте їм змащувати пучки розчином хіни або ще чимось гірким. Через декілька днів вони вже не гризтимуть нігті і будуть вам вдячні за цю пораду.

Скажімо, на вас чекає якась брудна робота (прибирання, чищення картоплі, пересаджування квітів тощо). Перед цим пошкрябайте мило, щоб воно залишилося під нігтями, а коли роботу закінчите, як слід потріть нігті щіткою, — і вони стануть чистісінькі.

А тепер про руки

Руки необхідно мити часто і витирати насухо.

Ви, звісно, миєте руки вранці і ввечері — перед сном. Щоразу, повертаючись додому з вулиці, неодмінно мийте руки з милом. Обов’язково мийте їх перед сніданком, обідом та вечерею. І, звичайно, після того, як вийдете з туалету.

Пам’ятайте, що чисті руки запобігають виникненню багатьох заразних хвороб.

Якщо з’явилися тріщинки, візьміть чисту шматинку, вмочіть в жирний крем або олію — це буде пов’язка. Цю пов’язку необхідно змінювати декілька разів на день протягом двох-трьох днів. Всі тріщинки та ранки на руках загояться...

Що робити, коли на руках чорнильні плями?

Дуже просто: спершу потріть кожну пляму ваткою, вмоченою в одеколон або нашатирний спирт, потім добре вимийте руки теплою водою з милом; поки вогкі — намастіть гліцерином і витріть насухо.

Є ще один спосіб: чорнильну пляму трохи змочіть водою, потім протріть головкою звичайного сірника. Вона поблякне і незабаром зникне.

З група. Як стежити за своїми ногами

Не забувайте мити ноги.

Привчіться щовечора перед сном мити ноги теплою водою з милом. Втому, яку ви відчуваєте перед сном, наче рукою зніме.

Підкорочувати нігті на ногах необхідно не рідше, ніж двічі на місяць. Найлегше це робити, коли перед тим, як вимити ноги гарячою водою з невеликою кількістю питної соди (одна чайна ложка на літр води).

Шкіру між пальцями ніг часто змащуйте яким-небудь кремом. Якщо ноги пітніють, необхідно мити їх у теплій воді з легким розчином марганцю або протирати 10-відсотковим розчином формаліну (продається в аптеках). Це роблять на ніч, вимивши ноги, двічі або тричі на тиждень.

Ваткою, вмоченою в такий розчин, добре протерти між пальцями та всю ступню.

Після літніх днів, коли ви ходили босі або в сандалях, шкіра на п’ятах та підошвах стала твердішою. Тому у воду, в якій миєте ноги, необхідно додавати трохи нашатирного спирту або питної соди. Вимивши, як слід протріть п’яти й підошви пемзою, а потім намастіть дитячим кремом.

4 група. Догляд за зубами

У ротовій порожнині їжа подрібнюється, перетирається й змочується слиною. Механічна переробка їжі здійснюється за допомогою зубів та язика. Що старанніше подрібнена їжа в роті, то краще вона засвоюється організмом. Погано пережована їжа нерідко стає причиною захворювань шлунка.

Важливо оберігати зуби і доглядати за ними. Хоч емаль, яка вкриває зуби, міцна, але на ній можуть з’явитися тріщинки. Вони виникають від розкушування горіхів, кісточок слив, вишень, абрикосів, вживання гарячої їжі після холодної і навпаки, від загнивання решток їжі між зубами. Від цього в зубі утворюється дупло. Такий зуб гниє і заражає сусідні.

Щоб цього не сталося, потрібно:

• полоскати рот після вживання їжі теплою водою;

• зуби чистити вранці й перед сном протизапальними зубними пастами;

• ніколи не чистити чужою щіткою;

• зубну щітку потрібно тримати в чистоті; перед тим, як чистити зуби, щітку необхідно мити теплою водою, а після чищення — водою з милом;

• не можна колупатися між зубами металевими предметами, для цього необхідно використовувати зубочистку;

• не вживати відразу після занадто холодної їжі гарячу, і навпаки;

• не розкушувати горіхів, твердих цукерок, кісток;

• щороку проходити медичне обстеження у зубного лікаря;

• своєчасно лікувати хворі зуби.

5 група. Догляд за взуттям

Своє взуття необхідно чистити, коли повертаєшся з вулиці, а не перед тим, як виходиш з дому. На ніч намастити черевики кремом, хай так постоять до ранку. А вранці протягом однієї хвилини навести на них глянець.

Кольорове шкіряне взуття необхідно чистити так: спершу потерти туфлі шерстяною шматинкою, щоб не лишилося пороху та бруду, потім клаптиком чистої бавовняної тканини рівненько розтерти крем і, нарешті, навести лиск сукнинкою.

Якщо крем для взуття засох, необхідно поставити баночку в блюдце з гарячою водою, а коли він розтопиться, додати трохи скипидару, також розігрітого в теплій воді.

Все слід перемішати, і цим кремом знову можна буде чистити взуття.

IV. Робота в зошитах

— Поділіться між собою порадами, як краще висушити мокре взуття, як прасувати сорочку, штани. Носовичок щодня має бути чистим! Шкарпетки, гольфи теж потребують щоденного прання. Будь самостійним! Не глузуй зі свого товариша, якщо в його зовнішності щось не так. Тихенько скажи йому про це, допоможи виправити ситуацію.

А тепер давайте запам’ятаємо правила членів товариства друзів чистоти.

1. Кожний ранок умивайся, чисти зуби, мий вуха та шию.

2. Привчайся після зарядки обтиратися до пояса водою кімнатної температури.

3. Потрібно перед сном вмиватись, добре провітрювати кімнату.

4. Завжди мий руки перед їжею, після роботи і відвідування туалету.

5. Коротко стрижи нігті на руках та ногах.

6. Користуйся носовою хусточкою, стеж, щоб ніс завжди був чистим.

7. Коли чхаєш, кашляєш, то прикривайся носовою хусточкою.

8. Утримуй в порядку своє волосся, воно завжди повинно бути зачесаним.

9. Щодня чисти своє взуття.

10. Стеж за чистотою свого комірця і манжет.

V. Підсумок уроку